“怀抱婴儿更换尿布时，手腕仿若被扭转；晨起之际，膝盖疼痛至颤抖；稍有风吹，肩颈僵硬如灌铅……”谈及产后三个月所遭受的折磨，32 岁的易女士不禁叹息。作为初为人母的新手聚赢盘，她原以为熬过生产难关便万事顺遂，未曾料到“产后身痛”成为更为棘手的难题——从手指关节至腰腿，全身各处皆疼痛，且惧风畏寒，甚至睡眠时翻身亦颇为困难。直至在哈尔滨市红十字中心医院中医科求诊于单秀颖副主任医师，服用 7 天中药后，症状竟缓解 70%，这才使她稍感宽慰。
易女士的状况，在中医领域被称作“产后身痛”，俗称“产后痹”。单秀颖医生阐释，女性生产后气血损耗显著，身体处于“虚弱状态”，犹如原本紧闭的“防御之门”骤然开启，风、寒等外邪极易乘虚而入。若此时未做好保暖措施，如接触凉水、受冷风吹拂，或者过早以冷水洗涤衣物，外邪便会滞留于经络关节，致使气血运行不畅，正所谓“不通则痛”，此乃“寒凝血瘀”的典型表现。
“诸多人士认为是‘月子没坐好’，实则与产后体质变化密切相关。”单医生表示，除疼痛外，易女士还伴有恶露不尽、大便溏稀、疲劳乏力等症状，均为气血不足、寒邪凝滞的体现。借助中药汤剂温经散寒、活血化瘀，同时补益气血，便能逐步疏通被“阻滞”的经络，缓解疼痛。
“产后身痛越早干预，效果越佳！”单秀颖提醒新手妈妈：
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产后1 - 3 个月为身体恢复的“黄金时期”，洗浴后需及时擦干吹干，避免空调、风扇直吹；外出时佩戴帽子、围巾，防止肩颈、膝盖暴露于冷风中；尽量避免接触冷水，洗碗、洗衣时可佩戴橡胶手套。
二，补气血需科学合理
多食用温性食物，如红枣、桂圆、生姜（煮水或熬粥），减少生冷瓜果、冰品的摄入；炖汤时可添加少量当归、黄芪（需咨询医生），但切勿盲目“大补”，以免加重脾胃负担。
三，不适切勿硬扛
若关节疼痛持续超过2 周，或伴有恶露异常、严重乏力等症状，务必尽早就诊。中医通过辨证开方（如易女士所用汤剂），相较于盲目贴膏药、做艾灸更为安全有效。
目前，易女士已坚持服药半月，关节疼痛基本消失，恶露亦已排净，整个人精神状态明显改善。“原来产后身痛并非‘忍忍即可’，寻得正确方法方能减少痛苦！”她的经历亦为更多新手妈妈敲响警钟：产后恢复需细致入微，科学调理与及时就医相结合，方能抵御“月子病”。
来 源：中医科
文 字：马冀
编 辑：马冀聚赢盘
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